Cara Sehat Menjalankan Ibadah Puasa
Tips Sehat dalam menjalankan Ibadah Puasa - bulan ramadhan adalah bulan yang sangat ditunggu-tunggu oleh seluruh umat Islam didunia, karena bulan tersebut adalah bulan penuh rahmat dengan menjalankan Ibadah Puasa 30 hari penuh.
Berikut ini adalah tips dalam menjalankan Ibadah Puasa untuk sahabat sehat agar dalam berpuasa kuat seharian penuh dan merasakan manfaat dari puasa tersebut :
Ketika Sahur,
Pada saat sahur untuk sahabat sehat sebaiknya makanan yang banyak mengandung nutrisi dan karbohidrat serta hindari makanan manis atau terlalu banyak gula, karena asupan makanan atau minuman yang manis akan menyebabkan tubuh lemas saat berpuasa.
Dianjurkan untuk minum air putih yang banyak dan meminum susu serta jus buah pada saat melaksanakan sahur guna menjaga stamina tubuh.
Pada Saat Berpuasa,
Laksanakan kegiatan sehari-hari seperti biasa tidak terburu-buru namun sesuai, laksanakan dengan penuh semangat mendapatkan pahala ibadah puasa yang sahabat sehat lakukan. Istirahat jika memang dirasa terlalu payah atau capek. Hindari dari hal-hal yang dapat membatalkan puasa.
Waktu Berbuka,
Dalam berbuka harus disegerakan dan dianjurkan memakan makanan yang manis,seperti kurma dan buah-buahan segar lainnya. Setelah membatalkan puasa jangan terburu-buru makan dianjurkan melaksanakan sholat magrib, selanjutnya baru makan secukupnya agar perut tidak kaget.
Jagalah pola tersebut diatas agar ibadah puasa anda berjalan lancar dan manfaat kesehatan dapat dirasakan, seperti halnya dalam dunia medis praoperasi sangat dianjurkan melaksanakan puasa terlebih dahulu.
Selamat menjalankan ibadah puasa sahabat sehat...
0 Komentar Untuk "Cara Sehat Menjalankan Ibadah Puasa"
Post a Comment